Архив тегов: стройная фигура

«Качалка» для каждой мышцы

Статические упражнения для каждой мышцы      Здравствуйте, уважаемые посетители блога «Не хворай». Во время любой гимнастики мы тренируем обычно крупную мус­кулатуру. А мелкие мышцы, которые расположены глубоко под ней, остаются без нагрузки. Од­нако чтобы тело по-настоящему стало красивым, «накачивать»…
ДАЛЕЕ

Обойдемся без мышечных спазмов

     Лечебная гимнастика      Здравствуйте,уважаемые посетители блога «Не хворай». Сегодня речь пойдет о лечебной гимнастике для устранения спазма в мышцах грудного отдела спины. Откуда эта боль      Существует аксиома: за любым сильным переживанием всегда должна следовать определенная…
ДАЛЕЕ

Простая аэробика для похудения

  Аэробика для похудения       Здравствуйте, уважаемые посетители блога «Не хворай». Новогодние и рождественские праздники с обильным застольем не  прошли для многих даром, а прибавили лишние килограммы. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, улучшить фигуру и укрепить…
ДАЛЕЕ

Древний секрет омоложения — пять «ритуалов»

 Упражнения для омоложения — пять «ритуалов»      Упражнения для омоложения  «Пять ритуалов», взятые из тибетского опыта, помогут изме­нить к лучшему свое физическое и психическое состояние, наполнить жизнь радостью и начать процесс омоложения. Подходят они для людей любого возраста, не…
ДАЛЕЕ

Гимнастика для живота от Пилата

     Начинается купальный сезон. Хорошо, если вы строй­ны — сможете спокойно щеголять по пляжу в модном ку­пальнике. А вот если за зиму фигyра «оплыла», мышцы ослабли, а главное — во всю «распустился» живот? Тут никакой купальник не спасет. Выручит…
ДАЛЕЕ

Упражнения для суставов

Хотите, чтобы ваши суставы не «скрипели», были подвижными и здоровыми? Вам помогут упражнения для суставов. Выполняйте упражнения для суставов как можно чаще. но не реже двух раз в неделю, причем обязательно в указанной последовательности. Иначе не получите желаемого результата.

Комплекс упражнений для похудения

Зима скоро заканчивается. У многих за зиму фигура изменилась не в лучшую сторону. До начала купального сезона есть еще время, чтобы ее улучшить. Предлагаю комплекс упражнений для похудения. Для успеха необходимы два условия: выполнять упражнения регулярно и есть поменьше мучного.

Больные ноги-упражнения

Больные ноги — удел пожилых людей. Чтобы ноги подольше оставались здоровыми и молодыми, полезно выполнять специальную гимнастику. Её разработал доктор М. Норбеков.

Комплекс упражнений по аквааэробике

     Здравствуйте, уважаемые посетители блога «Не хворай«. В прошлой статье мы говорили об аквааэробике. Сегодня вашему вниманию предлагается комплекс упражнений по аквааэробике.