Бегом от гастрита

     Гастрит можно лечить с помощью бега. Об этом письмо от Николая Демьяновича Демидкова из Челябинска .

     «Совсем недавно мне попалась инфор­мация, что половина мужчин Москвы страдает гастритом. Меня это очень уди­вило, и я решил вам написать о том, как избавился от этой очень неприятной бо­лезни.

          В 60-е годы прошлого столетия я учился в институте и занимался в одной спортивной секции. Физическая нагруз­ка была хорошей, но занятия проходили в плохо проветриваемом помещении. К тому же и питание было, сами понимае­те, «студенческим».

     Полагаю, от этого я и заболел гастри­том с пониженной кислотностью. Врач назначил лечение, уж и не помню какое, и рекомендовал пить минеральную воду «Ессентуки» № 17. Но толком ничего не помогало. Боли в желудке были очень частыми, хотя я уже внимательно подби­paл подходящую для меня еду. Кстати, я всегда придерживался рекомендации академика Павлова кушать только тог­да, когда проголодаешься, и ни в коем случае не переедать.

     После окончания института у меня по­явилась возможность санаторного лече­ния в Пятигорске. После него наступало небольшое облегчение, но не более того. Замечу, что я всегда старался вести здоровый образ жизни. Никогда не курил, не злоупотреблял спиртным, но занимать­ся оздоровительной физкультурой мне было некогда. И вот случайно меня заин­тересовала книга Гилмора Гардта «Бег ради жизни». Когда я ее прочел, то твердо решил бегать ежедневно по 5 км. Правда, вначале пробегал всего метров 100-150, потом шел размеренным шагом, чтобы восстановить дыхание, и снова бежал. Уже через год я мог без снижения темпа пробегать 5 км и не задыхаться. Бегал по лесу, где воздух чистейший. Зимой ходил на лыжах километров по 10. И уже через год заметил, что ем какую угодно пищу­ и никаких болей в желудке. С тех пор про­шло более 40 лет, но гастрит меня больше никогда не беспокоил. Уверен, что этому я обязан бегу на чистом лесном воздухе.

     Бегаю до сих пор. Можно совмещать бег с медитацией. Мои ровесники (а мне давно перевалило за 70) часто спраши­вают, какие лекарства я пью при бес­соннице. А у меня, представьте, ее нет!

     На этом можно бы и закончить мой рассказ об избавлении от гастрита, но должен сказать еще несколько слов. Дело в том, что я занимаюсь проектировани­ем пола будущего ребенка и ко мне час­то обращаются семейные пары, у кото­рых не происходит зачатия в течение многих лет. Так вот, когда мужчины сда­ют сперму на анализ (спермограмму), то часто оказывается, что сперма не спо­собна оплодотворить яйцеклетку. Для улучшения ее качества кроме препара­тов и трав я обычно рекомендую занять­ся оздоровительной физкультурой, а это, как правило, обычный бег, бег на лыжах или езда на велосипеде в таком темпе, чтобы пульс был 140-160 ударов в мину­ту. Кто прислушивается к этим моим ре­комендациям и занимается оздоровитель­ной физкультурой, у того качество спер­мы улучшается успешнее и быстрее.»

     Вот такое письмо. А скоро будет опубликовано письмо о лечении красной волчанки.

     Не пропустите, подпишитесь на обновление блога «Не хворай».