Архив тегов: гимнастика

Боли в спине прогонят «рыбка», «верблюд» и «змея»

Боли в спине      Нередко боли в спине возникают от того, что с возрастом у человека уменьшается межпозвоночное пространство. Чтобы увеличить его, необходимо выполнить комплекс специальных упражнений. С ним вас познакомит мастер спорта и заслуженный врач россии В. Михайлов….
ДАЛЕЕ

Упражнения для позвоночника Норбекова

Упражнения для позвоночника Норбекова      Здравствуйте, уважаемые посетители блога «Не хворай«. Мы уже рассказывали о докторе Норбекове, публиковали его суставную гимнастику, первый комплекс упражнений для позвоночника. Сегодня завершаем этот разговор. Работаем с нижегрудным отделом позвоночника. И так, упражнения для позвоночника…
ДАЛЕЕ

Упражнения для позвоночника

Упражнения для позвоночника доктора Норбекова                   Здравствуйте, уважаемые посетители блога «Не хворай«. Мы продолжаем публиковать оздоровительные упражнения доктора Норбекова. На этот раз упражнения  для позвоночника.      Начинаем с шейного отдела. Бла­годаря этим упражнениям…
ДАЛЕЕ

Зарядка против панкреатита

Необычное лечение панкреатита      Здравствуйте, уважаемые посетители блога «Не хворай«. Сегодня многие люди страдают хроническим или реактив­ным панкреатитом (воспалением поджелудочной железы). О питании при хроническом панкреатите мы уже говорили. Автор предлагаемой ниже публикации, кстати по профес­сии врач (Александр Славин),…
ДАЛЕЕ

«Качалка» для каждой мышцы

Статические упражнения для каждой мышцы      Здравствуйте, уважаемые посетители блога «Не хворай». Во время любой гимнастики мы тренируем обычно крупную мус­кулатуру. А мелкие мышцы, которые расположены глубоко под ней, остаются без нагрузки. Од­нако чтобы тело по-настоящему стало красивым, «накачивать»…
ДАЛЕЕ

Секс упражнения — особая тренировка

Секс упражнения Здравствуйте, уважаемые посетители блога «Не хворай». Секс упражнения, которые мы вам предлагаем сегодня, были разработаны когда-то для женщин, страдавших от недержания мочи. Позже выяснилось, что помогают они и мужчинам. А те в свою очередь заметили, что эта гимнастика…
ДАЛЕЕ

Обойдемся без мышечных спазмов

     Лечебная гимнастика      Здравствуйте,уважаемые посетители блога «Не хворай». Сегодня речь пойдет о лечебной гимнастике для устранения спазма в мышцах грудного отдела спины. Откуда эта боль      Существует аксиома: за любым сильным переживанием всегда должна следовать определенная…
ДАЛЕЕ

Простая аэробика для похудения

  Аэробика для похудения       Здравствуйте, уважаемые посетители блога «Не хворай». Новогодние и рождественские праздники с обильным застольем не  прошли для многих даром, а прибавили лишние килограммы. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, улучшить фигуру и укрепить…
ДАЛЕЕ

Древний секрет омоложения — пять «ритуалов»

 Упражнения для омоложения — пять «ритуалов»      Упражнения для омоложения  «Пять ритуалов», взятые из тибетского опыта, помогут изме­нить к лучшему свое физическое и психическое состояние, наполнить жизнь радостью и начать процесс омоложения. Подходят они для людей любого возраста, не…
ДАЛЕЕ

Гимнастика для живота от Пилата

     Начинается купальный сезон. Хорошо, если вы строй­ны — сможете спокойно щеголять по пляжу в модном ку­пальнике. А вот если за зиму фигyра «оплыла», мышцы ослабли, а главное — во всю «распустился» живот? Тут никакой купальник не спасет. Выручит…
ДАЛЕЕ