Не хворай

Здоровье — это по сути более высокое состояние сознания. Чтобы постоянно совершенствоваться, надо содержать в порядке и гармонии здоровье и дух, а для этого необходимо грамотно сочетать аюрведические знания с современными методами лечения.

Что такое аюрведа?

Аюрведа — философия жизни. Название «Аюрведа» происходит от двух санскритских слов «аюс» — жизнь и «веда» — знание. Цель Аюрведы — рассказать людям о том, как можно повлиять на здоровье и жизнь, и дать практические советы о том, как формировать, продлевать и контролировать жизнь, не беспокоясь о болезнях и старости. Аюрведа содержит знания святых мудрецов, а ее традиции насчитывают более 5000 лет.

Разум и тело, согласно Аюрведе

Основной принцип Аюрведы заключается в том, что разум оказывает глубокое влияние на тело, а избавление от болезни зависит от изменения сознания и восстановления баланса тела. Все, что человек ест, говорит, делает, видит и чувствует, влияет на его состояние и гармонию. Если позволить уму расшириться и достичь высших реальностей, тело последует этому примеру. Согласно индийской философии, жизнь в гармонии с природой и без напряжения начинается с уважения к собственной уникальности. И именно потому, что каждый человек уникален, первый вопрос, который задает себе аюрведический врач, не «каким заболеванием болеет мой пациент?», а «кто мой пациент?».

Пракрити — типы телосложения в Аюрведе

Обнаружение характеристик человека определяет тип телосложения, называемый пракритией (слово «пракрити» означает «природа»). Тип телосложения соответствует врожденным склонностям человека. В простом хлебе содержится 245 ккал, независимо от того, кто его ест, но один человек превращает эти калории в жир, а другой — в энергию. Зная тип телосложения, аюрведический врач подбирает тип диеты, физические упражнения и лечебные терапии, направленные на помощь пациенту.

Виды биологической энергии

Каждый из нас представляет собой индивидуальный психофизический тип, состоящий из различных энергий в непохожих друг на друга пропорциях. Осознание каждым человеком личной пракрити, личной природы — бесценный указатель того, что принимать и чего избегать. В Аюрведе различают три основных типа биологической энергии: Вата, Питта и Капха, вместе именуемые доша. Любое нарушение этих жизненных энергий вызывает различные недуги организма и влияет на самочувствие человека и его жизнь.

Типы телосложения по Аюрведе

Наука жизни Аюрведе различает семь типов тела: преобладающие типы Вата, Питта и Капха; двойные типы, где основные попарно перекликаются: Вата-Питта, Питта-Вата, Питта-Капха, Капха-Питта, Вата-Капха, Капха-Вата; и тройные типы, которые, впрочем, встречаются очень редко. Согласно Аюрведе, используя диеты, упражнения, ежедневные и сезонные практики, соответствующие нашему типу телосложения, можно исправить большинство существующих расстройств и предотвратить те, которые могут возникнуть в будущем.
Вот характеристики трех основных типов дош:
Вата — легкий, тонкий корпус, скорость действия, прерывистый сон, энтузиазм, воображение, живой характер, частые перепады настроения, быстрое усвоение новой информации, но и быстрое ее забывание, склонность впадать в депрессию. Человек этого типа легко устает, высвобождая умственную и физическую энергию эмоциональными всплесками. Люди Вата непостоянны и менее стереотипны, чем люди Питта или Капха. У человека типа Вата умственная и физическая энергия разряжается неравномерно, отсюда и быстрая усталость. Люди с типом Вата могут испытать внезапный голод, они азартны и любят постоянные перемены; нерегулярно питаются и спят. Несмотря на переменный аппетит, есть все, не набирая веса, могут только люди типа Вата.
Питта — среднее телосложение, средняя сила и выносливость. Человек типа Питта предприимчив, любит жизненные вызовы, обладает острым интеллектом, склонен к гневу и эмоционально неустойчив. При правильном пищеварении, люди этого типа могут ощутить острое чувство голода и жажды, испытывают отвращение к солнцу и жаре. Питта — тип амбициозных, ярких, смелых, откровенных и ревнивых, а иногда и агрессивных. Когда такие люди в покое, они теплые, страстные, любящие и веселые.
Капха — крепкое телосложение, отличная физическая сила и выносливость,
энергичность. У людей типа Капха прохладная, гладкая, толстая и бледная кожа. Такой человек медленно усваивает информацию, долго ее запоминает; он глубоко и долго спит, склонен к полноте. Типы Капха в Аюрведе считаются удачливыми, потому что у этих людей часто хорошее здоровье, а их личность выражает безмятежный, счастливый взгляд на мир. Люди этого типа принимают решения вдумчиво, взвешивая каждый шаг, они просыпаются медленно, долго лежат в постели, а после пробуждения должны выпить кофе. Такие люди находят удовлетворение в еде, двигаются грациозно, упругим шагом даже при полноте.

К какому бы типу человек бы не относился, древнеиндийская философия учит грамотно и здраво относиться к своему физическому и душевному здоровью и гармоничному восприятию окружающего.