Гастрит можно лечить с помощью бега. Об этом письмо от Николая Демьяновича Демидкова из Челябинска .
«Совсем недавно мне попалась информация, что половина мужчин Москвы страдает гастритом. Меня это очень удивило, и я решил вам написать о том, как избавился от этой очень неприятной болезни.
Полагаю, от этого я и заболел гастритом с пониженной кислотностью. Врач назначил лечение, уж и не помню какое, и рекомендовал пить минеральную воду «Ессентуки» № 17. Но толком ничего не помогало. Боли в желудке были очень частыми, хотя я уже внимательно подбиpaл подходящую для меня еду. Кстати, я всегда придерживался рекомендации академика Павлова кушать только тогда, когда проголодаешься, и ни в коем случае не переедать.
После окончания института у меня появилась возможность санаторного лечения в Пятигорске. После него наступало небольшое облегчение, но не более того. Замечу, что я всегда старался вести здоровый образ жизни. Никогда не курил, не злоупотреблял спиртным, но заниматься оздоровительной физкультурой мне было некогда. И вот случайно меня заинтересовала книга Гилмора Гардта «Бег ради жизни». Когда я ее прочел, то твердо решил бегать ежедневно по 5 км. Правда, вначале пробегал всего метров 100-150, потом шел размеренным шагом, чтобы восстановить дыхание, и снова бежал. Уже через год я мог без снижения темпа пробегать 5 км и не задыхаться. Бегал по лесу, где воздух чистейший. Зимой ходил на лыжах километров по 10. И уже через год заметил, что ем какую угодно пищу и никаких болей в желудке. С тех пор прошло более 40 лет, но гастрит меня больше никогда не беспокоил. Уверен, что этому я обязан бегу на чистом лесном воздухе.
Бегаю до сих пор. Можно совмещать бег с медитацией. Мои ровесники (а мне давно перевалило за 70) часто спрашивают, какие лекарства я пью при бессоннице. А у меня, представьте, ее нет!
На этом можно бы и закончить мой рассказ об избавлении от гастрита, но должен сказать еще несколько слов. Дело в том, что я занимаюсь проектированием пола будущего ребенка и ко мне часто обращаются семейные пары, у которых не происходит зачатия в течение многих лет. Так вот, когда мужчины сдают сперму на анализ (спермограмму), то часто оказывается, что сперма не способна оплодотворить яйцеклетку. Для улучшения ее качества кроме препаратов и трав я обычно рекомендую заняться оздоровительной физкультурой, а это, как правило, обычный бег, бег на лыжах или езда на велосипеде в таком темпе, чтобы пульс был 140-160 ударов в минуту. Кто прислушивается к этим моим рекомендациям и занимается оздоровительной физкультурой, у того качество спермы улучшается успешнее и быстрее.»
Вот такое письмо. А скоро будет опубликовано письмо о лечении красной волчанки.
Не пропустите, подпишитесь на обновление блога «Не хворай».
Ромашка широко используется в лечебных целях, особенно как уход за кожей. Очищение лица ромашкой способствует…
Если вы заметили белые пятна на ногтях, не нужно паниковать, но и не стоит этого…
Они радуют ароматом, обогащают вкус блюд, содержат ценные питательные вещества и лечат многие недуги. Травы…
Анекдот для тех кто работал на "удаленке" в связи с событиями прошлого года. Как оказалось,…
Уринотерапия, широко известная как лечение мочой, вызывает споры и смешанные чувства. Особенно если речь идет…
Черника – это сильно разветвленный куст из семейства Вересковых. Вырастает в высоту примерно до 50…
View Comments
Физкультура и спорт в разумных пределах еще никому не навредили. Понравилось название: не хворай! Удачи Вам!
Спасибо за статью!Ещё раз подтверждается древняя мудрость:"Движение- это жизнь".
Без движения нельзя, даже если есть ограничения можно найти упражнения, которые помогут поддерживать вас в неплохой форме.Спасибо за статью
Замечательная статья!
А я избавился от гастрита, который мучил меня много лет, при помощи раздельного питания.
Причем, в то время, когда я начал это практиковать, книг по раздельному питанию не было вовсе, а были ссылки на этот метод без подробного описания его работы.
В первый день, когда я начал раздельно питаться, желудок перестал меня беспокоить и так продолжалось несколько лет.
Сейчас я не применяю раздельного питания, но гастритов у себя не замечал...)))
Александр, спасибо, что поделились своим рецептом.