Всем хорошо известно, что многие заболевания возникают из — за ослабленного иммунитета. Поэтому рано или поздно мы начинаем задумываться как укрепить иммунитет себе, своим детям, родным и близким. А лучшее время для укрепления иммунитета – это лето. И, наверняка, у кого то есть свои секреты и рецепты для укрепления иммунитета. Вот я и решила провести у себя на блоге «Не хворай» первый конкурс, который назвала «Лето – пора укрепления иммунитета». Раз это конкурс, значит будут призы. А поскольку конкурс первый, то и призы пока небольшие. Да и конкурс несложный. Итак, условия конкурса:
I место — 150 рублей
II место — 100 рублей
III место — 50 рублей
Организатор конкурса: https://nehvoraika.ru — блог «Не хворай».
А теперь предлагаю вашему вниманию первый рецепт как укрепить иммунитет. Помогут простые упражнения.
Вначале плотно переплетите перед собой пальцы рук и медленно, с напряжением потяните их в противоположные стороны, а потом резким рывком разъедините. Повторите несколько раз. Затем сцепите пальцы одной руки с соответствующими пальцами другой и с силой потяните, пока пальцы не расцепятся. Повторите это несколько раз. После чего помассируйте кончиками пальцев одной руки кончики пальцев другой, а потом — все пальцы от кончиков до оснований. Усилия распределяйте равномерно на внутреннюю, внешнюю и боковые стороны пальцев.
И переходите к массажу каждого пальца, зажатого между большим и указательным то одной, то другой руки. Медленно тяните его от основания к кончику, слегка выкручивая.
А теперь помассируйте ладони — большим и указательным пальцами между всеми мелкими косточками. Пройдитесь по ладоням большими пальцами рук поочередно. Полезно помять все ладонные выступы и впадинки согнутым суставом указательного или среднего пальца другой руки. Получше разомните бугор большого пальца и бугорки у оснований всех остальных.
Проделывайте это то с одной, то с другой рукой. Массируйте до тех пор, пока руки не прогреются. Вам станет легко и приятно. Дышать во время массажа постарайтесь и носом, и ртом — очень легко, спокойно. Продолжительность массажа — 10-15 мин. Делайте его два раза в день.
Вот такие упражнения для укрепления иммунитета.
Не забудьте поделиться статьей с друзьями в социальных сетях.
Желаю всем здоровья, крепкого иммунитета и жду ваши рецепты на конкурс, может быть кто то ищет именно ваш рецепт. И подпишитесь на обновление блога, чтобы не пропустить новую информацию о том как укрепить иммунитет.
Ромашка широко используется в лечебных целях, особенно как уход за кожей. Очищение лица ромашкой способствует…
Если вы заметили белые пятна на ногтях, не нужно паниковать, но и не стоит этого…
Они радуют ароматом, обогащают вкус блюд, содержат ценные питательные вещества и лечат многие недуги. Травы…
Анекдот для тех кто работал на "удаленке" в связи с событиями прошлого года. Как оказалось,…
Уринотерапия, широко известная как лечение мочой, вызывает споры и смешанные чувства. Особенно если речь идет…
Черника – это сильно разветвленный куст из семейства Вересковых. Вырастает в высоту примерно до 50…
View Comments
Добрый вечер. Молодцы, хороший ход с конкурсом, должны привлечь посетителей))). Заходите в гости.
Массаж ладоней и пальцев укрепляет иммунитет? Интересно.
Нужно попробовать этот метод. Я знаю, что на теле человека много точек, через которые можно воздействовать на организм. Интересно какой будет результат.
Заходите в гости, буду рад)))
90 процентов иммунитета находится в кишечнике. Его очистка и есть лучшее укрепление иммунитета. Всегда рад видеть вас на сайте "Всенародная медицина".
Прав Алексей,иммунитет живет в кишечнике.Массаж рук и пальцев не имеет к нему прямого отношения,но это в любом случае никому не повредит!
Может быть прямого отношения и не имеет, но тем не менее воздействие на разные точки отражается на организме.Ведь каждая точка на нашем теле связана с каким то внутренним органом и через эту точку можно повлиять на этот орган. На этом основан и массаж, и иглоукалывание.
Занимательно. Конечно, иммунитет - очень важная вещь. Главное сохранять с молоду! С большим удовольствием приглашаю в гости - книжка в подарок)
На теле человека около 700 биологически активных точек, воздействуя на которые можно улучшать саморегуляцию организма. Когда организм самостоятельно устраняет все неполадки, говорят о сильном иммунитете. Массаж биологически активных точек для оздоровления человека применялся в Китае еще около 5 тысяч лет назад. Китайцы и сейчас часто растирают свои пальцы, повышая этим свой иммунитет.
В Корее развили и дополнили этот китайский метод. В частности, по мнению корейского ученого Пака на большом пальце находятся точки, снимающие боли в области головы и лица, указательный и мизинец отвечают за руки, а средний и безымянный за ноги.
Помню, что я успешно снимал головную боль попутчику в поезде, нажимая спичкой на подушечку большого пальца около ногтя
Отличный конкурс. Желаю удачи всем участникам.
Замечательный и нужный конкурс!Основа иммунитета - позитивный настрой, наличие целей и желание действовать!
Конкурс - Это Здорово!
Это игра, а люди любят играть в игры...)))
Отличная идея поделиться секретпми и методами по укреплению иммунитета ;)