Не хворай

Потомки охотников на мамонтов

Диета по первой группе крови впервые была рассмотрена американским доктором П.Д.Адамо. Он доказал, что пищевые продукты с одной группой крови несовместимы, а с другой — нейтральны и даже полезны.

Объяснение он тому нашёл в нашем генетическом наследии. Разные группы крови возникли у людей неодновременно. Самая древняя группа О (Ι) была у людей 40-50 тысяч лет на зад. Единственным источником их пищи было мясо диких зверей. Пища была только белковой. Наши современники с О группой крови (Ι) — прямые потомки охотников на мамонтов. Не случайно их организм больше приспособлен к животным белкам. им на пользу говядина и баранина. А вот молочными и растительными продуктами увлекаться не стоит. Разумеется, современному человеку без растительной пищи не обойтись. Но абсолютными вегетарианцами люди с О группой крови (Ι) стать не могут. Если вам очень хочется, можно придерживаться такой диеты, но при этом необходимо съедать по два куриных яйца в неделю и включить в свой рацион сыр из овечьего или козьего молока. Иначе вам грозит жёсткий дефицит белков, кальция, железа и витаминов. Кстати, при вашей крови вы склонны к заболеваниям щитовидной железы. Поэтому вам противопоказана капуста всех видов, так как она провоцирует гипотериоз.

Диета по первой группе крови включает особо полезные продукты: баранина, говядина, оленина, форель, скумбрия, треска, осетр, сардины, лосось, хек, оливковое масло, чеснок, тыква и её семечки, хрен,  петрушка, лук-порей, красный перец, шпинат. лук, сливы, ананасы, инжир, грецкие орехи.

А вот перечень вредных продуктов: свинина и все изделия из неё, гусятина, икра, сельдь солёная и маринованная, сыры, йогурты, мак, чечевица, капуста, картофель, баклажаны, помидоры, чёрные маслины, апельсины. мандарины, все соленья и маринады, напитки, содержащие перегнанный этиловый спирт.