Не хворай

    В сегодняшней статье мы рассмотрим лечение варикоза народными средствами — с помощью лекарственных растений, гимнастики, разумного отношения к здоровью.

Народные рецепты от варикоза: помогите себе изнутри

     Выпивайте ежедневно стакан воды, добавляя в него 2 ч. лож­ки яблочного уксуса. Одновре­менно втирайте яблочный уксус в участки варикозного расши­рения вен утром и на ночь.

     А летом еще проще. Нарвите крапиву. Залейте 2 ст. ложки измельченных листьев 300 мл кипятка и дайте настояться в те­чение часа. Процедите и пейте по полстакана настоя 3 раза в день после еды. Но при этом соблюдайте молочно-расти­тельную диету.

     Очень полезно пить фитокок­тейли. Например, такой.

     Смешайте 200 мл морковно­го сока, 115 мл сока сельдерея, 85 мл сока шпината и 50-60 мл сока петрушки.

     Или еще рецепт: смешайте 290 мл морковного сока, 115 мл сока шпината и 50-60 мл сока репы.

Лечение варикоза народными средствами: попробуйте примочки

     Приготовые кашицу из 3 кар­тофелин и прикладывайте ее на больные участки на 2-3 ч.

     Хорошо помогают полынные примочки с кислым молоком. Тщательно разотрите 100 г ли­стьев и соцветий полыни и до­бавьте в полученную кашицу 1 ст. ложку кислого молока. Вы­ложите состав на хлопчатобу­мажную тряпочку и приклады­вайте к проблемным участкам. Проведите курс примочек — 5 дней подряд, затем сделайте не­дельный перерыв и повторите.

Варикоз гимнастику не любит

     1. И.п.: лягте на пол на спину, выпрямите ноги и вытяните руки вдоль тела. Очень медлен­но, не сгибая в коленях подни­мите ноги на 90⁰, после чего примите исходное положение. Повторите 10-15 раз.

     2. И.п. — как в предыдущем упражнении. Поднимите ноги на 90⁰ и в этом положении как бы нажимайте на педали в воз­духе в продолжение 4-5 мин.

     З. Йога рекомендует как очень эффективное средство позу «свеча». И.п. — лежа на спине, вытянув руки вдоль тела, ладонями опираясь о пол. Поднимите ноги (не сгибая в коленях) вверх на 30⁰, вытяни­те носки и задержитесь в таком положении на 5-10 с. Затем од­новременно с ногами подни­мите нижнюю часть тела, пока вся ее тяжесть не передастся на плечи. Руками подоприте тело в области поясницы. Подборо­док прижмите к грудной клет­ке. В таком положении остань­тесь на 30 с, а затем медленно вернитесь в и.п., задерживаясь на 5-10 с в каждой фазе.

     В первую неделю в положе­нии «свеча» задерживайтесь на 30 с, затем удлиняйте вре­мя на 1 с каждые два дня, пока не достигнете 3 мин. При еже­дневном выполнении таких уп­ражнений кровь начинает беспрепятственно оттекать от вен, что облегчает их деятельность.

Лечение варикоза: что можно, а чего нельзя

     Не носите тесную одежду, стягивающую талию, паховую область (тесные брюки) или ноги, чулки, а также колготки и гольфы с тугими резинками. Такая одежда нарушает крово­обращение. Откажитесь от эла­стичных поясов, обуви на вы­соких каблуках.

     А вот специальные эластич­ные чулки или поддерживаю­щие колготки (их продают в магазинах медицинских това­ров) при расширении вен не­обходимы. Или обматывайте ноги эластичным бинтом. Ут­ром, не вставая с постели, за­бинтуйте ноги от кончиков пальцев до места, где начина­ется расширение вен. Носите такие бинты каждый день. Забинтовывайте ноги и на ночь. Не стойте в одном положении слишком долго. Старайтесь больше двигаться. При сидя­чей работе вставайте и двигай­тесь каждые 45 мин. Избегайте горячих ванн и массажа ног. При варикозном расширении вен даже легкое прикоснове­ние к ним вызывает боль. Мас­саж может вызвать разрыв вены от незначительного надавливания. Но и общий мас­саж тела без разрешения вра­ча делать нельзя. Он может спровоцировать образование тромба. Легкий массаж разре­шается при незначительном расширении вен и когда они безболезненны. Его должен проводить специалист. В дан­ном случае выполняются по­глаживающие движения по на­правлению к сердцу.

     Если есть возможность, ста­райтесь больше плавать. Пла­вание улучшет кровообраще­ние, заставляет работать все группы мышц. Поднимайте ноги, когда вы отдыхаете. Это способствует оттоку крови от вен. Не кладите ногу на ногу —  ­это ведет к варикозу.

     Следите за своим весом. Не переедайте. Лишний вес уве­личивает нагрузку на ноги и риск расширения вен. Ешьте грубоволокнистую пищу — это необходимо для регулирова­ния пищеварения. Запоры способствуют развитию варикоза. Следите за потреблением соли. Ее избыток в организме приво­дит к отекам.

     Если есть возможность, при­нимайте ежедневно контраст­ный душ, после чего втирайте в больные участки лимонный сок.

Ноги вверх! И не стоять!

     Для профилактики заболева­ния после работы непременно позволяйте себе полежать 15-­20 мин с приподнятыми нога­ми, а с появлением венозных узлов такой отдых должен длиться до 30-45 мин.

     Если же вы предрасположе­ны к варикозу, старайтесь меньше стоять на одном месте, регулярно делайте гимнастику, бегайте трусцой, но в эластич­ных бинтах.

     Надеюсь, такое лечение варикоза народными средствами вам поможет.