Народные средства от бессонницы

     Здравствуйте, уважаемые посетители . Нас всех иногда мучает бессонница. Каковы же причины бессонницы, и какие существуют народные средства от бессонницы.

Бессонница, которая «гуляет» сама по себе

     Медицинское название бес­сонницы — инсонмия. У разных людей она выражается по-раз­ному. Одни долго и с трудом за­сыпают. Другие, наоборот, засы­пают быстро, но пробуждаются слишком рано и потом весь день мучаются от недосыпа. Третьи в течение ночи пробуждаются несколько раз, потом с трудом засыпают. Бывает и так, что че­ловек спит долго, но не высыпа­ется, потому что сон его недоста­точно глубок.

 Причины возникновения бес­сонницы тоже у всех разные. Вре­мя от времени она «достает» каждого практически здорового человека. Бывает, вы просто ус­тали, переутомились и вам уже не до сна. Или понервничали, возбудились. А многим мешают спать повседневные заботы, тре­вожные или слишком радостные мысли.

     Особенно часто от бессонницы страдают люди, занимающиеся напряженным умственным тру­дом. Среди них немало любите­лей кофе и крепкого чая. Плохо спится и из-за нехватки в орга­низме кальция. В таких случаях хорошо помогает натуральное коровье молоко, на ночь полез­но теплое с медом. А в принципе тревожиться по поводу бессон­ницы, которая эпизодически воз­никаету всех здоровых людей, не стоит. Чаще всего она проходит сама по себе. Достаточно лишь отдохнуть.

А вот это нужно лечить – народные средства от бессонницы

     Бессонница бывает и симпто­мом какого-либо серьезного на­рушения в организме. К приме­ру, неврастении (астенического невроза).

     Для борьбы с бессонницей с древности использовались ле­карственные растения. Их пре­имущество в том, что один и тот же лекарственный сбор может воздействовать и на причину бо­лезни, и на ее проявления. При этом их легко дозировать и под­бирать для каждого человека индивидуально. А за счет чередо­вания растений можно обеспе­чить длительность лечения, из­бегая побочных эффектов.

    По степени выраженности се­дативного (успокаивающего) и снотворного эффектов условно выделяют две группы лекар­ственных средств.

     Первая — это растения с ярко выраженным седативно-сно­творным действием: валериана, вереск, душица, лабазник, кип­рей (иван-чай), липа, мелисса, пассифлора, патриния, пион (марьин корень), пустырник, си­нюха, хмель и др.

     Вторая группа — с умеренным или слабым седативным эффек­том, недостаточным для лечения только этим растением, но край­не важным для нормализации функций внутренних органов. Это боярышник, донник, мята, ромашка, чабрец, череда, фиал­ка трехцветная и др.

     При составлении сборов от бессонницы важно учитывать нарушения всех органов и сис­тем. Поэтому надо использовать и растения, улучшающие их де­ятельность и устраняющие рас­стройства, при которых от бес­сонницы не избавиться. А те­перь конкретные народные средства от бессонницы.

     Для лечения неврозов назна­чается, например, такой: берут поровну валериану лекарствен­ную (корни), тмин обыкновен­ный (плоды) и мяту перечную (лист). Принимают настой по полстакана 3 раза в день.

     Другой сбор — из ромашки ап­течной (цветки), мяты перечной (лист), фенхеля обыкновенного (плоды) и валерианы лекарствен ­ной (корни), взятых поровну. От­вар пьют утром по полстакана и вечером по стакану.

     И еще один сбор, используе­мый при неврозах: мята перечная (лист), пустырник сердечный (трава), валериана лекарствен­ная (корни), хмель обыкновен­ный (шишки) — все поровну. При­нимают по полстакана 3 раза в день.

     При вегетососудистой дисто­нии по гипертоническому типу поможет такое народное сред­ство от бессонницы: возьмите марьин корень, валериану лекарственную (кор­ни), солодку (корни), мяту пе­речную (лист), зверобой проды­рявленный (трава), крапиву дву­домную (лист) — все по 1 части, добавьте по 2 части аира болот­ного (корни), шиповника корич­ного (плоды) и ромашки аптеч­ной (цветки).

     Для приготовления настоев берите по 2 ч. ложки на 1 стакан кипятка, 10 минут кипятите на слабом огне или водяной бане, остудите при комнатной темпе­ратуре, храните в холодильнике.

     Принимайте по четверти стака­на отвара утром и днем за пол­часа до еды, а вечером — по пол­стакана за час до сна.

     Улучшают сон и препараты, выпускаемые фармацевтической промышленностью. Например, алтапекс, амол, билобил, герови­тал, квизда, нервофлук, ново-пас­сит, «Ночной сон», жидкий кон­центрат для ванны, содержащий эфирные масла лаванды, розма­рина, сосны и масло индийской мелиссы.

     Основной лечебный эффект пе­речисленных препаратов обеспе­чивают извлечения из лекарствен­ных трав.

     А также существуют биологически активные добавки, используемые при бессоннице. Но при использовании препаратов и БАДов, обращайте внимание на такой момент, как регистрация БАД.

     Поделитесь народными средствами от бессонницы со своими друзьями в социальных сетях.

     Желаю всем здоровья и хороших снов.

     Чтобы получать новые народные рецепты прямо к себе на почту, подпишитесь на обновление блога.