Не хворай

     Здравствуйте, уважаемые посетители блога «Не хворай«.  Практически всех женщин волнует вопрос, что делать, чтобы была красивая кожа? И большинству любительниц красивого загара, к сожалению, невдомек, что каждая новая морщинка, по утверждению врачей-дерматологов, это расплата за желание позагорать. А солнечные ожоги — прямой путь к развитию рака. Поэтому если хотите сберечь здоровье и сохранить надолго красивую кожу, прислушайтесь к советам косметолога В. Ивановой.

 Те, кто хорошо знает японских женщин, утверждают, что их возраст трудно опре­делить по лицу. Кожа у всех гладкая, элас­тичная, без единой морщинки. И все не только благодаря  хорошей косметике и постоянному уходу за лицом, но в основном из-за того, что даже в пасмурную погоду японки скрывают лицо под зонтиками. Солнечный загар они считают злей­шим врагом красоты и молодости.

     Прочитайте, как японские женщины сохраняют свою молодость и выглядят моложе на 10 лет, затрачивая времени всего 1 минуту в день. Познакомиться с этой методикой можно здесь. Это японский массаж лица шиацу.

     Мы с вами, конечно, не японки и отка­заться от возможности погреться на сол­нышке не в силах. Но защититься от вред­ного воздействия солнечного ультрафио­лета — казалось бы, что может быть про­ще? Перед выходом на улицу нужно лишь смазывать лицо кремом с ультрафиолетовой защитой. А во время отдыха на пля­же или в горах придется использовать кремы с самой высокой степенью такой защиты — не ниже 15-20.

     Второй по вредности фактор, старящий нашу кожу, — это плохая экология. Поэто­му, чтобы не состариться преждевремен­но и сохранить красивую кожу, как можно тщательнее очищайте, пи­тайте и увлажняйте свою кожу.

     Крадет нашу молодость и курение, при­чем не только активное, но и пассивное, когда мы сами не курим, но дышим прокуренным воздухом. Это лишает наш организм витамина С, который необходим для образования коллагена — главного веще­ства, поддерживающего упругость кожи. Но уж если вы не в силах бросить курить, то хотя бы обеспечьте свой организм ви­тамином С.

     И еще один эффективный, причем бес­платный способ сохранить свою красоту — ­это сон. Поэтому если вы плохо спите, пейте на ночь настой из ноготков (ка­лендулы), зверобоя или валерианы. За­варивайте травы как обычный чай. При­нимайте вечером по 100-200 мг магния (продается в аптеках). Он снимает нервоз­ность и повышенное возбуждение, улуч­шает сон.

     А еще чтобы была красивая кожа, а также волосы и ног­ти, чрезвычайно полезно принимать витамины А (ре­тинол), Е (токоферол), В₂ (рибофлавин) и другие. Если, к примеру, вас замучили прыщи, угревая сыпь или воспаления на коже, пройдите курс инъекций витаминов группы В. Это улучшит, кстати, и ваше общее самочувствие. А также можно воспользоваться лазерным косметологическим оборудованием, с которым вы можете познакомиться тут.

     А что делаете вы, чтобы у вас была красивая кожа? Поделитесь рецептами в комментариях.

     Если вам понравились советы косметолога, поделитесь ими со своими подругами в социальных сетях.