Конкурс – как укрепить иммунитет

Внимание, конкурс!

как укрепить иммунитет

     Всем хорошо известно, что многие заболевания возникают из – за ослабленного иммунитета. Поэтому рано или поздно мы начинаем задумываться как укрепить иммунитет себе, своим детям, родным и близким. А лучшее время для укрепления иммунитета – это лето. И, наверняка, у кого то есть свои секреты и рецепты для укрепления иммунитета. Вот я и решила провести у себя на блоге «Не хворай» первый конкурс, который назвала «Лето – пора укрепления иммунитета». Раз это конкурс, значит будут призы. А поскольку конкурс первый, то и призы пока небольшие. Да и конкурс несложный. Итак, условия конкурса:

  1. Напишите небольшую статью, в которой расскажитеть, что вы делаете для укрепления иммунитета, какие рецепты используете. Статью для публикации присылайте мне на электронную почту через форму обратной связи на странице «Контакты».
  2. Все статьи-рецепты будут публиковаться в специально созданной  рубрике «Конкурсы».
  3. Поделитесь этой статьей с друзьями в социальных сетях, расскажите, что вы участвуете в конкурсе.
  4. Конкурс проводится с 10 августа по 15 сентября.
  5. Победителем станет тот, чья статья-рассказ-рецепт наберет больше всего комментариев.
  6. Призы:

I место — 150 рублей

II место — 100 рублей

III место — 50 рублей

Организатор конкурса: http://nehvoraika.ru  – блог “Не хворай”.

     А теперь предлагаю вашему вниманию первый рецепт как укрепить иммунитет. Помогут простые упражнения.

      Вначале плотно переплетите перед собой пальцы  рук и медленно, с напряжением по­тяните их в противоположные стороны, а по­том резким рывком разъедините. Повторите несколько раз. Затем сцепите пальцы одной руки с соответствующими пальцами другой и с силой потяните, пока пальцы не расцепятся. Повторите это несколько раз. После чего помассируйте кончиками пальцев одной руки кончики пальцев другой, а потом – все пальцы от кончиков до оснований. Усилия распределяйте равномерно на внутреннюю, внешнюю и боковые стороны пальцев.

     И переходите к массажу каждого пальца, зажатого между большим и указательным то одной, то другой руки. Медленно тяните его от основания к кончику, слегка выкручивая.

     А теперь помассируйте ладони – большим и указательным пальцами между всеми мел­кими косточками. Пройдитесь по ладоням большими пальцами рук поочередно. Полез­но помять все ладонные выступы и впадин­ки согнутым суставом указательного или среднего пальца другой руки. Получше разомните бугор большого пальца и бугорки у оснований всех остальных.

     Проделывайте это то с одной, то с другой рукой. Массируйте до тех пор, пока руки не прогреются. Вам станет легко и приятно. Ды­шать во время массажа постарайтесь и но­сом, и ртом – очень легко, спокойно. Продол­жительность массажа – 10-15 мин. Делайте его два раза в день.

     Вот такие упражнения для укрепления иммунитета.

     Не забудьте поделиться статьей с друзьями в социальных сетях.

     Желаю всем здоровья, крепкого иммунитета и жду ваши рецепты на конкурс, может быть кто то ищет именно ваш рецепт. И подпишитесь на обновление блога, чтобы не пропустить новую информацию о том как укрепить иммунитет.

Подпишись на обновление блога:

Введи свой email :

20 комментариев на “Лето – пора укрепления иммунитета”

  • Дмитрий пишет:

    Добрый вечер. Молодцы, хороший ход с конкурсом, должны привлечь посетителей))). Заходите в гости.

  • Александр пишет:

    Массаж ладоней и пальцев укрепляет иммунитет? Интересно.

  • Александр пишет:

    Нужно попробовать этот метод. Я знаю, что на теле человека много точек, через которые можно воздействовать на организм. Интересно какой будет результат.
    Заходите в гости, буду рад)))

  • Алексей пишет:

    90 процентов иммунитета находится в кишечнике. Его очистка и есть лучшее укрепление иммунитета. Всегда рад видеть вас на сайте “Всенародная медицина”.

    • Вера пишет:

      Прав Алексей,иммунитет живет в кишечнике.Массаж рук и пальцев не имеет к нему прямого отношения,но это в любом случае никому не повредит!

      • Ольга пишет:

        Может быть прямого отношения и не имеет, но тем не менее воздействие на разные точки отражается на организме.Ведь каждая точка на нашем теле связана с каким то внутренним органом и через эту точку можно повлиять на этот орган. На этом основан и массаж, и иглоукалывание.

  • Георгий пишет:

    Занимательно. Конечно, иммунитет – очень важная вещь. Главное сохранять с молоду! С большим удовольствием приглашаю в гости – книжка в подарок)

  • На теле человека около 700 биологически активных точек, воздействуя на которые можно улучшать саморегуляцию организма. Когда организм самостоятельно устраняет все неполадки, говорят о сильном иммунитете. Массаж биологически активных точек для оздоровления человека применялся в Китае еще около 5 тысяч лет назад. Китайцы и сейчас часто растирают свои пальцы, повышая этим свой иммунитет.
    В Корее развили и дополнили этот китайский метод. В частности, по мнению корейского ученого Пака на большом пальце находятся точки, снимающие боли в области головы и лица, указательный и мизинец отвечают за руки, а средний и безымянный за ноги.
    Помню, что я успешно снимал головную боль попутчику в поезде, нажимая спичкой на подушечку большого пальца около ногтя

  • Светлана пишет:

    Отличный конкурс. Желаю удачи всем участникам.

  • Elena пишет:

    Замечательный и нужный конкурс!Основа иммунитета – позитивный настрой, наличие целей и желание действовать!

  • Конкурс – Это Здорово!
    Это игра, а люди любят играть в игры…)))

  • Ксана пишет:

    Отличная идея поделиться секретпми и методами по укреплению иммунитета ;)

  • Ирина пишет:

    Идея прекрасная. Скажите, это должна быть свежая статья? У меня просто уже есть готовая. Там собраны все мои проверенные рецепты.

  • Елена пишет:

    Ольга, интересный конкурс, как раз к сезону ОРВИ )))

  • Юрий пишет:

    Отличная идея, и с комментариями неплохо придумано. Иммунограмма к каждому рецепту была бы совсем кстати, хотя дорогостоящая это процедура

  • Галина пишет:

    Отлично поднимает иммунитет пищевая глина Бентонит.3 грамма в день натощак засыпается в стакан чистой воды и выпивается.Нет противопоказаний никаких.Детям в садиках и школах давали с утра выпить глину,в итоге ни один ребёнок не заболел во время карантина на грипп.При ослабленном организме,когда уже человек заболел,все симптомы уходят не более чем за один день после начала принятия,но с увеличенной дозой.

  • Сергей пишет:

    очень понравились упражнения для укрепления иммунитета, постараюсь их чаще выполнять , Спасибо

  • petr2 пишет:

    Стандартные методы укрепления иммунитета: фрукты, овощи и позитивное отношение к жизни. Я повышаю свой иммунитет и работоспособность золотым корнем (Радиола розовая).

Оставить комментарий