Польза орехов:арахис,миндаль,фисташки

Это уже не первая статья,в которой мы говорим о пользе орехов. Сегодня речь пойдёт о пользе арахиса, свойствах миндаля и пользе фисташек. Так в чём же польза орехов?

Арахис укрепляет сердце

Это установлено недавно. Единственное условие — употреблять арахис (он же земляной орех) регулярно. Польза арахиса в том, что он снижает уровень холестирина, обновляет все клетки нашего организма и быстро, при чём без побочных эффектов, снижает вес. Неслучайно его называют нередко «орешком фотомоделей». Арахисовое масло — эффективное желчегонное средство. Так что ешьте арахис и теряйте избыточный вес.

Миндаль — не просто лакомство

Финские учёные установили такие свойства миндаля: 100 г миндаля содержат суточную дозу витамина Е. А у больных сахарным диабетом именно этого витамина в организме и не хватает. Кроме того, миндаль содержит белок, кальций, железо, фосфор, бета-каротин, а также витамины группы В, улучшающие обмен веществ и необходимы для здоровья кожи, зубов и волос. Миндаль полезен и для зрения, и при астме, и при язве желудка.

Так что пакетик засахаренного миндаля — не только лакомство, а целебное свойство. Не отказывайте в нём себе и близким.

Хотите поумнеть? Ешьте фисташки!

Думаете, это шутка? Конечно, но только отчасти. Ведь польза фисташек в том, что в них особенно много микроэлементов, благотворно действующих на серое вещество мозга. Поэтому их ядра очень полезны при больших умственных нагрузках. Антиракового витамина Е в них, кстати , чуть меньше, чем в фундуке, но больше, нежели в грецких орехах. А поскольку в фисташках иного белка и протеина, то они хорошо восстанавливают силы и при физическом переутомлении. К тому же вполне заменяют мясо, очищая при этом наш организм от избытка холестирина. При регулярном применении этих орешков снижается предрасположенность к сердечным болезням, тонизируется нервная система, улучшается настроение.

Не забывайте о пользе орехов, ешьте их каждый день и будьте здоровы.