Зарядка против панкреатита

Необычное лечение панкреатита

     Здравствуйте, уважаемые посетители блога «Не хворай«. Сегодня многие люди страдают хроническим или реактив­ным панкреатитом (воспалением поджелудочной железы). О питании при хроническом панкреатите мы уже говорили. Автор предлагаемой ниже публикации, кстати по профес­сии врач (Александр Славин), сам как раз из числа таких страдальцев. Он предлагает необычное лечение панкреатита — физичес­кой зарядкой. Он делится с нашими читателями своим уникальным опытом.

    Наша поджелудочная железа — сверх­чувствительный орган. Она чутко отзы­вается на любое физическое неблаго­получие в организме. Например, на не­доброкачественную пищу (отравле­ние), на проникновение вирусов грип­па, простуды, на острые и воспали­тельные процессы в желудочно-кишеч­ном тракте и др. Из-за этого даже в здоровой поджелудочной железе может возникнуть воспаление со всеми сопут­ствующими признаками острого панк­реатита — тошнотой, рвотой, диареей, резкими приступами боли в животе. Такой панкреатит называется реактив­ным, потому что он возникает как ре­акция поджелудочной железы на ту или иную инфекцию. Лечение реактивного панкреатита такое же, как и острого при больной поджелудочной железе, в ос­новном щадящей диетой.

     А вот улучшить кровообращение в орга­нах брюшной полости, усилить отток пи­щeвapитeльныx соков из поджелудочной железы и печени, уменьшить воспаление и отек, снять застойные явления, сопутствующие панкреатиту, помогают особые упражнения для мышц живота и брюши­ны. Они полезны не только во время бо­лезни, но и при здоровой поджелудочной железе — для профилактики панкреатита. Выполнять их можно в любом положе­нии — стоя, сидя или лежа. Начинайте с 3 — ­4 повторов каждого. Увеличивайте нагруз­ку постепенно, доведя до 9 повторов. Итак, приступаем!

1. Глубоко вдохните и выдохните, пос­ле чего задержите дыхание и втяните в себя живот, сосчитайте до трех, рас­слабьтесь.

2. Так же, как в предьщущем упражне­нии, вдохните, выдохните, задержите дыхание и как можно сильнее надуйте живот, сосчитайте до трех, расслабьтесь.

3. Начните делать вдох и примерно на его середине задержите дыхание на 1-2 с (диафрагма при этом должна напрячься). Продолжайте вдох, как бы направляя воз­дух в самую глубь живота и слегка выпя­чивая брюшную стенку. В конце вдоха снова задержите дыхание, сосчитайте до трех, надувая живот, затем быстро рас­слабьтесь и, считая до 6, медленно втяги­вaйтe в себя брюшную стенку. Затем вы­дохните и расслабьте мышцы живота.

4. Вдохните, выдохните и одновременно с вдоохом сильно втяните в себя живот. Задержите на несколько секунд дыхание, затем расслабьте мышцы брюшного прес­са. После чего активно надуйте живот на вдохе и снова втяните на выдохе.

     Домашняя медицина для улучшения вашего состояния, ваше здоровье всегда в первую очередь в ваших руках. С таким понятием как домашняя физиотерапия вы можете познакомиться здесь.

    А что вы думаете о лечении панкреатита физической зарядкой? Оставьте свое мнение в комментариях.

     Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.