Красота тела

Упражнения и рецепты для поддержания фигуры

Простая аэробика для похудения

  Аэробика для похудения       Здравствуйте, уважаемые посетители блога «Не хворай». Новогодние и рождественские праздники с обильным застольем не  прошли для многих даром, а прибавили лишние килограммы. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, улучшить фигуру и укрепить…
ДАЛЕЕ

Изучаем «Пять ритуалов»

Тибетские упражнения «Пять ритуалов»      Здравствуйте, уважаемые посетители блога «Не хворай». С наступившим вас Новым годом! Месяц назад , 3 декабря прошлого года, мы с вами начали подготовку к изучению тибетской системы омоложения и оздоровления, которая называется «Пять ритуалов»….
ДАЛЕЕ

Древний секрет омоложения — пять «ритуалов»

 Упражнения для омоложения — пять «ритуалов»      Упражнения для омоложения  «Пять ритуалов», взятые из тибетского опыта, помогут изме­нить к лучшему свое физическое и психическое состояние, наполнить жизнь радостью и начать процесс омоложения. Подходят они для людей любого возраста, не…
ДАЛЕЕ

Гимнастика для живота от Пилата

     Начинается купальный сезон. Хорошо, если вы строй­ны — сможете спокойно щеголять по пляжу в модном ку­пальнике. А вот если за зиму фигyра «оплыла», мышцы ослабли, а главное — во всю «распустился» живот? Тут никакой купальник не спасет. Выручит…
ДАЛЕЕ

Гимнастика от усталости

     Если вы утомляетесь после работы, а тут еще зима с ее темнотой, холодами, про­студами, то наверняка задаете себе вопрос как вернуть иссякшие силы и бод­рость? Индийские йоги, к примеру, утверждают, что в таких случаях надо сесть в позу…
ДАЛЕЕ

Лечебная физкультура при пневмонии

     В народе не зря говорят: болезнь никого не красит. Особенно если у вас воспа­ление легких или затяжной бронхит. А вот врач-пульмонолог Л. Кострова ут­верждает, что даже при пневмонии можно сохранить крепкие мышцы и прият­ную внешность. А помогает в…
ДАЛЕЕ

Упражнения для суставов

Хотите, чтобы ваши суставы не «скрипели», были подвижными и здоровыми? Вам помогут упражнения для суставов. Выполняйте упражнения для суставов как можно чаще. но не реже двух раз в неделю, причем обязательно в указанной последовательности. Иначе не получите желаемого результата.

Гимнастика после родов

После родов у многих женщин болит спина. Возникает эта боль еще во время беременности. Дело в том, что гopмон npoгecтepон, содержащийся в крови будущих мам, размягчает и раздвигает связки и сухожилия малoгo таза, живота, спины. Так он освобождает место для растущеrо внут­ри…
ДАЛЕЕ

Комплекс упражнений для похудения

Зима скоро заканчивается. У многих за зиму фигура изменилась не в лучшую сторону. До начала купального сезона есть еще время, чтобы ее улучшить. Предлагаю комплекс упражнений для похудения. Для успеха необходимы два условия: выполнять упражнения регулярно и есть поменьше мучного.

Перхоть:»снег» на волосах

     Если верить рекламе, то справиться с перхотью можно проще простого — лечеб­ным шампунем. Иногда действительно шампунь помогает. Но если перхоть — при­знак какого-то внутреннего расстройства или болезни, то шампунь тут слабый помощник. Что же такое перхоть? О чем…
ДАЛЕЕ